Овсяный кисель - отличный способ подготовить желудок к завтраку и укрепить иммунитет. Рецепт приготовления простой: залить овсяные хлопья водой и добавить корочку ржаного хлеба, оставить на сутки, процедить и прокипятить. Кисель можно есть теплым или охлажденным, приправлять чем-нибудь или съесть в чистом виде. Длительность приема не ограничена, но для заметного эффекта рекомендуется принимать не менее месяца. Противопоказание - серьезный остеопороз. Кроме того, автор предлагает свой опыт травника и возможность научиться составлять индивидуальный травяной сбор для лечения болезней конкретного человека.